کتابخانه‌ی خصوصی حبیب سهرابی

The Milky Way...Planet Earth...IRAN...BIJAR... Private library of Habib Sohrabi

کتابخانه‌ی خصوصی حبیب سهرابی

The Milky Way...Planet Earth...IRAN...BIJAR... Private library of Habib Sohrabi

کتابخانه‌ی خصوصی حبیب سهرابی

« بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ »
* هرگونه استفاده از مطالب این وبلاگ به شرط اشاره به آدرس و نام وبلاگ بلامانع است.
* برای دیدن تصاویر با کیفیت بهتر ، بر روی آن‌ها کلیک/لمس کنید و در ادامه دریافت نمایید.

دنبال کنندگان ۴ نفر
این وبلاگ را دنبال کنید
آخرین نظرات

جلد کتاب آموزش یوگا در ۲۸ روز ریچارد هیتلمن

نام کتاب: آموزش یوگا در ۲۸ روز  (Yoga 28 day exercise plan)

نویسنده: ریچارد هیتلمن (Hittleman , Richard L)

ترجمه: مهرداد پارسا

چاپ: دوازدهم سال ۱۳۷۹

انتشارات: اردیبهشت ( تهران : خیابان ۱۲ فروردین، شماره ۱۱ ، طبقه همکف؛ تلفن: ۶۴۹۷۶۱۳، تلفکس: ۶۴۹۲۸۷۶)

شابک: ۹۶۴۶۰۶۲۵۵۵ | ISBN : 964-6062-55-5

تعداد صفحات: ۳۳۷ ص + مصور

قیمت: ۱۵۰۰۰ ریال

جلد کتاب آموزش یوگا در ۲۸ روز ریچارد هیتلمن

* تاریخ ورود به کتابخانه : ۱۳۸۰/۰۴/۲۲ ( شنبه، غروب ، با پول شیمی)


* معرفی و بررسی: 


بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ


این کتاب در طول ۲۸ جلسه( یا روز ) به آموزش حرکات یوگا می پردازد. طبق اطلاعات کتاب ، این کتاب بیشتر بر تمرینات جسمی یوگا تأکید دارد. برای هر روز ، تعدادی از حرکات یوگا گنجانده شده که شامل حرکات سرپایی و نشسته و درازکش است.برای انجام حرکات ، جا و مکان زیاد و یا امکانات خاصی لازم نیست، کافی است اراده کنید و بسم‌الله بگویید و شروع کنید... فکر خود را متمرکز کنید و به چیزی به جز حرکات، فکر نکنید و سایر افکار را از خودتان دور کنید. این کتاب تأثیر خوبی بر روی من داشت، تمرینات آن‌را در نوجوانی( یعنی در دوران دبیرستان و پس از آن) انجام می‌دادم. یوگا ورزشی خوب، آرام، بدون آسیب جسمانی و آرامش بخش است؛ حداقل برای خودم اینگونه بوده است‌... در کتاب حرکات با تصویر نقاشی شده ، نشان داده شده‌اند تا یادگیری راحت‌تر باشد. در پایان هر جلسه ، یک مطلب مفید برای مطالعه قرار داده شده است.

در پایان کتاب برای روزهای پس از ۲۸ روز، تمرینات متداوم گنجانده شده است تا فرد ، برنامه‌ای برای تمرین داشته باشد.

 در کل ، کتاب خوب و مفیدی است...

جذابیت تمرین ها ص۴۳ کتاب

نمونه ای از کتاب آموزش یوگا در ۲۸ روز ریچارد هیتلمن

* ضعف‌های چاپی و گوناگون کتاب:

۱. صحافی کتاب ضعیف است، الان (۱۳۹۶) که در حال انجام تمرینات کتاب هستم صفحات کتاب در حال جداشدن هستند و یکی دوبرگ آن‌هم جدا شده. کتاب‌هایی دارم که چاپ چند دهه‌ی پیش هستند اما چنین مشکلی ندارند. 

۲. اشتباهات تایپی تقریبا زیاد است.

۳. تصویر و متن در برخی صفحات، با هم همخوانی ندارند؛ متن چیز دیگری نوشته اما تصویر، حرکت را طوری دیگری نشان داده که شاید به دلیل همان اشتباه تایپی باشد.مثل ص ۲۵

۴. تصویر در بعضی صفحه‌ها گنگ و نامعلوم است و نوشته‌ی آن تمرین هم رسا و گویا و کامل نیست.

۵. در بعضی مواقع، نوشته‌ها حالت طنز دارند مثلا نوشته: مواظب باشید از تصویر بیشتر خم نشوید: خوب من خودم را نمی‌بینم که چقدر خم شده‌ام چطوری مواظب باشم که از تصویر بیشتر خم نشوم...

۶. خط نوشته‌ها ریز است و در بعضی صفحات در کادری به رنگ تیره نوشته شده که مقداری خوانش آن‌را سخت می‌کند.

* با توجه به چاپ دوازدهم کتاب، اشکالات موجود جای سؤال دارد.


حبیب سهرابی

بیجار گروس

۹۶/۱۲/۱۵

۸:۵۷


جلد کتاب آموزش یوگا در ۲۸ روز ریچارد هیتلمن

 کتاب آموزش یوگا در ۲۸ روز ریچارد هیتلمن

 کتاب آموزش یوگا در ۲۸ روز ریچارد هیتلمن


* این کتاب را در سال‌های دبیرستان خریداری کرده‌ام و در همان سال‌ها هم تمرین کرده‌ام، در قسمتی که تاریخ خرید را نوشته‌ام، مطلب( با پول شیمی) را هم نوشته‌ام اما فکر کردم و چیز زیادی یادم نیامد به احتمال زیاد پولی برای درس شیمی از پدرم گرفته بودم که آن‌را خرج این کتاب کرده‌ام...


نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی