کتاب ۵۱ سرنخ برای مقابله با استرس روزانه

نام کتاب: ۵۰+۱ سرنخ برای مقابله با استرس روزانه

نویسندگان: میشل کارنی و هیتر هاچینس

مترجم : جبرائیل نعمت زاده (۱۳۴۵)

50 handling everyday stress plus one tips for

Michael Carney

Heather Z Hutchins 

نوبت و تاریخ چاپ: اول ،۱۳۹۳

ناشر : انتشارات هاشمی

تعداد صفحات: ۳۶۴  صفحه.

اندازه‌ی صفحات: رقعی

عکس: ندارد

شابک: ISBN: 978-964-7199-25-4

* تاریخ ورود به کتابخانه‌ی شخصی: سه‌شنبه ۱۴۰۰/۰۶/۳۰ ساعت ۱۳ خرید از سایت آی کتاب ، ۱۴۸۰۰ ت.

* تاریخ مطالعه: مطالعه‌ی اول از ساعت ۱۷:۰۰ ۱۴۰۰/۰۷/۲۱ تا حوالی عصر پنجشنبه ۱۴۰۰/۱۲/۱۲

* معرفی و بررسی:

بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ

این کتاب به بررسی انواع استرس و دانستنی‌هایی در مورد آن نوع استرس و ارائه‌ی راه‌حل‌هایی برای درمانش می‌پردازد.

کتاب را باید با دقت خواند و ترجمه‌اش خوب و قابل فهم است.

البته مشکلات تایپی کتاب از جمله افتادگی بعضی حروف و همچنین علائم نوشتاری مشکل ویرگول ، بعضی جاها باعث نفهمیدن و گیج شدنم شد.

در راه حل ها، بهتر است که هر روز روی یک راه حل تمرین شود تا در ذهن انسان بماند، اینکه کلی راه حل را یکباره و فقط بخوانیم، به جایی نمی‌رسیم. خودم نکات به درد بخور را روی تکه‌های کاغذ نوشته‌ام و هر روز یک تکه را به مکانی که همیشه جلوی چشم هست میزنم و می‌خوانم .

ص۱۲۳: ... برای شما تندرستی و سلامتی جسمی و روانی به مراتب مهم‌تر از کار است و بدانید که برای تن سالم همه جا کار هست.

خواننده‌ی عزیز، اگه تن سالمی داری دیگر غصه‌ی چیزی را نخور، نمی‌دانی که تن ناسالم چقدر رنج دارد. حتی اگر تن ناسالمی هم داری باز غصه نخور چون مثل هم هستیم و تنها نیستی. تنها یاد خداست که باعث آرامش دلها می‌شود. 

الْحَمْدُ لِلّٰهِ رَبِّ الْعَالَمِینَ

حبیب سهرابی

بیجار گروس

۱۲ اسفند ۱۴۰۰

www.habibsohrabi.blog.ir

http://habibsohrabi.blog.ir/post/172