نام کتاب: کمر درد ( تسکین و رفع دردهای کمر با تأکید بر تمرینات ورزشی ) نویسنده: محمد پورکیانی ، صفورا صباغیان راد، امیرحسین عفتیان
نوبت و تاریخ چاپ: سوم ، ۱۳۹۱ ناشر : بامداد کتاب تعداد صفحات: ۱۶۰ صفحه. اندازه‌ی صفحات: وزیری جلد نرم عکس: دارد شابک: ISBN: 978-964-206-070-2
* تاریخ ورود به کتابخانه‌ی شخصی: متعلق به کتابخانه عمومی لطف الهی شهر بیجار * تاریخ مطالعه: مطالعه‌ی اول در اواخر تابستان ۱۴۰۰
* معرفی و بررسی:
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ
این کتاب، با آموزش سه روش اصلی و حرکات و نکات دیگر به کاهش یا شاید بهبود کمر درد کمک می‌کند. به من در کاهش کمر دردم کمک کرد. نکته‌ای که در مورد کتاب در هنگام مطالعه به ذهنم رسید این بود که کتاب ، ترجمه هستش ؛ حالا یا ترجمه‌ی یک کتاب خارجی یا ترجمه‌ی مقالات خارجی.
نام کتاب: یوگا نویسنده: لین مارفال مترجم : شهرام پورانفر
نوبت و تاریخ چاپ: هشتم ، ۱۳۷۷ ناشر : غزالی تعداد صفحات: ۱۱۶ صفحه. اندازه‌ی صفحات: وزیری عکس: دارد شابک: ISBN: 964-6282-07-5
* تاریخ ورود به کتابخانه‌ی شخصی: یکشنبه ۱۳۸۰/۰۴/۲۵ * تاریخ مطالعه: مطالعه‌ی دوم از دوشنبه ۱۴۰۰/۰۲/۲۰ ساعت ۱۹:۲۰ تا پنجشنبه ۱۴۰۰/۰۲/۲۳ ساعت ۱۵:۵۶
* معرفی و بررسی:
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ
این کتاب آموزش حدود ۲۵ حرکت یوگا می‌باشد.
+ مشکلات و نواقص کتاب: کتاب ، فهرست ندارد؛ در صفحه‌ی ۱۲ کتاب در مورد دستورات تنفسی در پشت جلد کتاب نوشته اما در پشت جلد کتاب چیزی وجود ندارد که احتمالاً ناشر یا مترجم فراموش کرده‌اند، شاید هم کتاب اصلی فاقد آن بوده است، البته یک تمرین تنفسی در اواسط کتاب وجود دارد ؛ بعضی از تمرینات نامفهوم هستند و آموزش آنها مرحله به مرحله و کامل نیست و در بعضی تمرینات هم عکس با توضیح مطابق نیست ، به نظرم این کتاب به همراه یک مجموعه عرضه شده و یا اینکه برای تمرین زیر نظر مربی طراحی شده است. + ص۱۳: (آرامی و نرمی کلید موفقیت در یوگا است و بهتر است ده دقیقه وقت صرف کنید تا حرکتی را کاملا به درستی انجام دهید تا این که در چهار یا پنج دقیقه حرکت نادرست و ناقص انجام گیرد. ) به نظرم این جمله یکی از نکات کلیدی این کتاب و از نکات کلیدی در تمرین یوگاست. + این کتاب از اولین کتابهایی است که در حدود ۲۰ سال پیش خریده‌ام ، یادگار روزهایی که عشق هیپنوتیزم و یوگا داشتم.
نام کتاب: یوگا و قلب شما نویسندگان: دکتر ک.ک.دیتی ، دکتر ام.ال.گاروت ، سولی پاوری مترجم : میرمجید خلخالی زاویه (۱۳۴۵- )
Yoga and your heart Datey,K.K. Gharot,M.L نوبت و تاریخ چاپ: چاپ اول ۱۳۷۸ ناشر : روزبهان تعداد صفحات: ۲۴۰ صفحه. اندازه‌ی صفحات: وزیری عکس: دارد شابک: ISBN : 964-5529-38-7
* تاریخ ورود به کتابخانه‌ی شخصی: ۱۳۹۱/۰۲/۰۱ خرید از جمعه بازار بیجار * تاریخ مطالعه: مطالعه‌ی اول از ۱۳۹۹/۰۵/۱۵ ساعت ۱۰:۲۵ تا دوشنبه ۱۴۰۰/۰۲/۲۰ ساعت ۱۱:۳۵
* معرفی و بررسی:
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیمِ
کتاب بسیار خوبی برای یوگاکاران و افراد مبتدی هستش. شامل سه بخش هستش: بخش اول آشنایی با بدن انسان ؛ بخش دوم آموزش تمرینات با تصویر ؛ و چند صفحه‌ای هم تمرینات تنفسی است؛ البته در مورد میزان مواد معدنی و کالری غذاها هم چند صفحه‌ای در آخر کتاب نوشته شده. به نظرم هر یوگاکاری حداقل یکبار و یا اولین کتابی که برای یوگا می‌خواند باید این کتاب باشد بخصوص بخشی که به آشنایی با بدن انسان مربوط است.
+ در صفحه‌ی ۶۲ ، نویسنده در جواب سؤالی می‌گوید که : طبیعت فکر اینجا را هم کرده است . البته قبلاً هم خوانده و یا شنیده بودم که در غرب برای حل مسأله‌ی « خدا » ، از کلمه‌ی « طبیعت » استفاده می‌کنند و هرچیزی را که به خدا مربوط باشد به طبیعت ربط می‌دهند.
یه جاهایی از کتاب، به یاد آقای تقی‌زاده دبیر زیست‌شناسی سال دوم و سوم دبیرستان علامه طباطبائی در سال ۱۳۸۰ افتادم . یاد روزهای مدرسه رفتن به خیر.
این کتاب هم از آن کتابهایی بود که مدت زیادی در کتابخانه شخصی‌ام بدون مطالعه مانده بود که خدا را شکر حداقل یکبار توانستم به طور کامل آن را بخوانم. این هم سوغاتی از کتاب
